有些人吃饭的时候习惯速战速决，而有些人刚好相反，吃饭时慢吞吞，大家都已下桌，他还没吃一半。其实每顿饭吃多长时间是有讲求的，专家建议，每顿饭细嚼慢咽的时间最好控制在二三十分钟左右癫痫病症状。

1女士因长时间用餐狼吞虎咽,平均每次用餐仅5分钟左右，致使食管已失去正常蠕动功能，没法推动食品下咽。专家称，进餐太快会使食品不四川癫痫专科医院能进行充分的咀嚼，颗粒粗糙、温度较高的饭羊角风大发作的症状表现有哪些菜，很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破溃，引发平顶山癫痫病医院哪家好急性炎症。

如果炎癥在食管的上皮形成瘢痕，顯然會影響其正常的運動功能，出現吞咽困難的情況就不足為怪了。

固然，用餐细嚼慢咽并不是越慢越好，由于消化食品的消化酶有分泌高峰，一般在10几分钟内，在分泌高小儿得癫痫寿命峰中消化酶的浓度到达最好的食品消化点，有利于营养元素的分解吸收。如果吃了油性较大的食品，遭到脂肪的刺激，胆汁会一下子从胆囊排到肠内，集中消化脂肪。

但用餐时间太长，胆汁会分期分批地进入肠内，如果胆汁数量不够，可能不会充分消化脂肪，容易堆积脂肪，导致肥胖。所以说，过快或过慢进餐都可能导致肥胖。

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专家建议，每餐细嚼慢咽的时间最好在2三十分钟左右，这是指实实在在咀嚼、吞咽的时间，并不包括吃饭中推杯换盏、聊天的时间。

大家记住了，黑龙江治疗癫痫那家医院好为了你的健康，饮食中除均衡营养膳食外，还要注意每餐的吃饭时间。

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