薏米燕麦红豆粥做法

薏米燕麦红豆粥是一款家常粥，非常适合现代人饮用，粥的味道非常香醇，也有很大的营养，老少皆宜，其中添加了燕麦整治疗癫痫病的药物有哪些道粥吃起来透着浓浓的燕麦和红豆的香气，薏米可以有效的祛除湿气健脾等功效，适合女性食用，下面让我们一起来学习一下薏米燕麦红豆粥的做法。

红豆薏米燕麦粥的材料

主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦，配料：白砂糖。

红豆薏米燕麦粥重庆癫痫病权威医院的做法成都治疗癫痫病专科医院：

1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半云南哪家医院治疗癫痫病一半，花生和红枣根据个人喜好加)

2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉

3、沸腾之后、冷却10-15分钟。

4、加红枣，有条件去核(带核煮上火)继续煮，再焖几分钟。

5、加燕麦。

6、出锅前加糖搅拌。

这个粥绝对瘦身，而且超级有饱腹感，绝对是健康营养又瘦身。

薏米和红豆合起来是治湿邪的最好搭档。去掉的湿邪越多，则去掉的雍肿就越多,从而离与肥胖有关的各种慢性病，如高脂肪，高血压，糖尿病，心脑血管等疾病就越远。另燕麦还富含可溶性纤维，可促进肠胃的蠕动，从而可有效防止便秘，及肠癌的发生。还有许许多多的黑龙江哪家医院治疗癫痫比较好好处。

以上文章中所讲述的就是薏米燕麦红豆粥的详细制作方法，制作过程非常的简单好做，而且还非常的有营养，也可以当中早餐来吃，常吃燕麦可以促进肠道蠕动促进肠道消化可以山东有治癫痫病的医院吗达到减肥的作用，也可以加入冰糖当中甜品来吃，爱好吃粥的朋友值得一试。