立春养生吃什么 蜂蜜韭菜春笋最癜痫的检查方法有哪些佳养生食物

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以羊癫疯发作南宁治疗癫痫公立医院军海攻么立春养生吃什么?健康养生网推荐三种蜂蜜韭菜春笋最佳立春养生食物。

立春养生吃什么：春笋

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一、立春养生吃什么：春笋

被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的枸杞春笋，南京的春笋白拌鸡，浙江的南肉春笋。

二、立春养生吃什么：蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

二、　立春养生吃什么：韭菜

春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，有天然伟哥之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多治疗癫痫病有哪些方法种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

立春养生吃什么：饮食应以发散食物为主如菠菜

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立春养生吃什么：饮食注意事项

立春养生吃什么：适宜食物【菠菜、荠菜、莴笋、韭菜、蒜苗、洋葱】

立春天气往往乍暖还寒，这和人体正在生发的阳气相悖，易形成肝火内郁，加之今年以《内经》五运六气推算，水运不及，天气比较干燥，很容易发生上火、便秘、口干、感冒发烧一类的事情。饮食应以发散食物为主，如：韭菜、蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜、荠菜、豆芽、小蒜、韭黄、菜薹、香菜，意在祛散阴寒、散发五脏之气，孙思邈在《食忌》中有正月之节，食五辛以避疬气。鱼、肉之类，春节期间哪里治小癫痫好也无需刻意限制，随遇就好，也是口福，但要多配些应季的蔬菜，以防上火，只是务必不要吃到撑。

立春养生吃什么：少吃食物【海带、海蜇、螃蟹、山楂、芡实】

微，宜减咸酸(涩)，如海带、海蜇、螃蟹、乌梅(话梅类最好的治疗癫痫病办法)、山楂、芡实等。性热辛辣刺激性食物及火锅烧烤之类的油腻性食物会加重肠道内热堆积，要少吃或不吃。安养胃气、勿冒冰冻。

立春养生吃什么：忌吃食物【各种肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、甲鱼、龟】

《金匮要略》云：春不可食肝。为肝旺时，以死气入肝伤魂也。《千金方》(立春、雨水小儿癫痫病有什么症状)不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不河北正规癫痫医院时之物(冬眠动物如蛙、蛇、龟、甲鱼等)。《云笈七签》曰：春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁吃热物(如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等)。

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