主食吃50～100克

很多人因主食升糖速度快，不吃或少吃主食，这会让你脑子变得更迟钝。建议吃50～100克，且经常换着花样吃，馒头、全麦面包、麦片、粥等均可。血糖不稳的糖尿病患者，早晨应测一下血糖，如果血糖高，先服用药物再吃5雅安哪家医院治疗癫痫病0克主食;如果血糖低，可以喝点水，吃点水果，再吃50～100克主食。

起床后半小时吃

早餐時間建議安排在6：30～8：30之間，用餐時間以15～20分鐘為宜，最好安排在起床半小時后吃。混合食物的胃排空時間為4～5小時，建議兩餐間隔時間以4～6小時為宜。糖友應少食多餐，早餐吃太晚會影響吃午餐。

种类要多而杂

俗话说，早餐应吃得像皇帝一样有营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养素都要摄入，谷类、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果长春癫痫病医院排名等样样不能少，且做法也可以多种多样，比如肉类的摄入，可以放在粥里煮也可以吃肉包。

少在外面吃

外面早餐主要存在油脂和盐分过多的问题，建议尽量少吃，尤其要少吃油条、油饼、煎饼、咸菜、豆腐乳等。一根油条的油量，就吉林治疗癫痫病医院排名相当于一个人一天的用油量。

文章中介绍了一些糖尿病人吃早饭治疗癫痫哪种方法好的饮食注意事项。糖尿病人应该少吃含有高淀粉的食物，而且应该要少吃多餐，一次不能吃太多的食物。而且尽量腹型癫痫病做哪些检查可以多吃点降压和降血糖的食物。可以吃点水果和蔬菜。比如芹乌鲁木齐癫痫病医院菜、南瓜、番茄等等。