血液是人体内的一种红色而不透明的液体，其主要起到运输、防御、调节人体温度、酸碱平衡和调节体液渗透压的作用西宁的癫痫医院哪家比较好。而随着现代社会生活水平和物质水平的提高，越来越多的人患上富贵病，富贵病的出现和血液有着重大关系，甚至血液健康与否决定人的寿命长短。

下面我们一同来了解血液里有哪些脏东西，以及如何让我们的血管变得干净，让身体健康和寿命延长。

血管里的臟東西

健康的血管是柔软、内壁光滑、弹性好并血液流动舒畅，但如果不好好保护血管，那么血管就会生锈，出现堵塞、血液流动不畅、弹性下降易破裂等现象，20岁的年龄80岁的血管，让身体变老、皮肤色斑增多、诱发死亡等。下面来具体了解一下血管里有哪些张脏东西。

1.脂肪

胆固醇属于血液中一种类似于脂肪的物质，这种物质分为好坏两种，好的则保护血管，坏的则使血液变得粘稠、血管变窄、血管壁上容易形成斑块。从而容易引起大脑、心脏、四肢供血不足，出现多种心脑血管疾病，甚至猝死。

造成血液中脂肪多的原因由暴饮暴食、高脂肪饮食、动物内脏和油脂摄入过多等，所以想要血液干净，粘度下降，那么需要从饮食着手。

首先，在饮食习惯上要管住嘴，避免食用过多的动物脂肪;烹调方法上要多植物油，少动物油，多蒸煮，少油炸;食物内容方面要多吃鱼肉或植物蛋白，少吃畜肉和禽肉。

其次，饮食上多选择有益血管的食物，如蔬菜、粗粮、水果等。这些植物性的的食物，膳食纤维可以减少胆固醇的吸收，起到清理血管的作用。

2.糖分

不吃糖不代表中亚癫痫病医院脑科在哪里血液中糖分少，米饭、馒头等食物中的淀粉容易转变为血糖进入血液。如果额外的吃甜食，如巧克力、糖果、冰淇淋和饮料等，那么血液中的糖分将继续增高。

血液中糖分过多则引起血糖和胰岛素水平增高，长期则容易诱发动脉粥样硬癫痫病病症种类化、血栓形成、糖尿病等。

血糖升高除了引起疾病，还会导致肥胖、多食、饥渴、小便多和体重下降，甚至引起肾成都神康癫痫医院功能受安阳哪家医院治疗癫痫病最好损、失明等问题。所以控制血糖是保持血管干净和预防疾病的一种方法。

首先，尽量选择低糖食物，如蔬菜中的黄瓜、冬瓜、白菜等;水果中的番茄;粗粮中的燕麦、糙米、大麦等。

其次，食用一些可以降血糖的食物成都最好的癫痫医院，如洋葱里含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对高血糖具有辅助治疗作用;南瓜中含有辅助抑制血糖的果糖;苦瓜可以抑制体内的糖分转变为脂肪;苦瓜同样也有癫痫病平时要注意什么辅助降血糖的作用。