【导读】如何预防青少年近视？随着青少年课业的越来越繁重，越来越多的青少年都出现了近视眼的病症，俗话说眼睛是心灵的窗户，近视眼虽然说不是什么大病，但是会严重的影响着我们的生活，那么如何预防青少年近视，青少年近视如何预北京癫痫救助医院防，预防近视的方法有哪些，下面就和小编一起去看看吧！

如何预防青少年近视

1、改善照明、端正儿童癫痫能根治吗坐姿

自然光源是最理想的光源，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明，学生的近视，和夜癫痫要如何预防才能减少发作间长期应用不科学照明光源有直接关系。

读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯:如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震治疗癫痫病医院那家好荡、晃动的条件下(如车、船上)或黄昏时、太阳光下看书等。

2、节制看电视、用手机、电脑

看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

3、均衡营养、不挑食

为保证眼球的正常发育，平时治疗癫痫病的方法那种好要合理饮食，均衡营养。少吃或不吃高糖食品，多吃富含维最有名的癫痫医院生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

4、女生拒绝长刘海

现在的青少年女生都喜欢留长长的刘海，山东正规权威癫痫医院特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的。

比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的刘海一定要经常修理，不能太长。

5、提倡远眺训练

一次性连续近距离用眼中间要休息，且时间不应过长，青少年一般不要超过40分钟。积极参加户外活动，以求经常性的增加视距、开阔视野、放松调节、维持正常视觉功能。

经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。