苹果瘦肉炖生鱼汤

去除黑眼圈，又可以补心益气养颜生肌。。

备料：苹果一个，生鱼一条(一斤左右)瘦肉二两左右红，去核红枣癫痫诊断依据五六颗

作法：苹洗净，连皮切开去心;

生鱼剖好洗净(在超市叫人帮你杀好);

用清水洗净。

全部用料放入汤煲，加适量水，盖好，煲三个小时调味就可以了。

很清甜，但有点生鱼腥，不过好喝哟。

美白祛斑汤

【材料】：绿豆5钱、赤小豆(成都哪家医院治疗癫痫红豆)5钱、百合5钱

【做法】

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

【功效】 润肤除斑

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润癫痫的症状肤、美肤。其中，上海最好的白癜风医院绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

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