这6种美食轻松解决节后综合症 紫薯馅南瓜粗粮饼为佳选

紫薯馅南瓜粗粮饼

推荐理由：调节情绪

过节期间，气氛比绪易激动或癫痫诊断标准是什么紧张，生活节奏较快，为舒缓紧张的情绪，建议适当增加粗粮的摄入，粗粮里富含b族维生素，可以起到滋养神经，调节情绪的作用。

炒红绿双丝

推荐理由：提高食欲

节多种维生素。

柠檬水果甜汤

推荐理由：恢复好脸色

吃的过于油腻，过于疲劳，导致精神状态不佳，合肥治疗癫痫病医院哪家比较好而且脱色不好看，这时可癫痫病医院哪家好多吃些富含vc的食物，如柠檬里含vc就非常丰富，平时可喝些鲜柠檬泡的水，或是柠檬水果甜汤癫痫病有哪些表现都不错。

西红柿炖牛腩

推荐理由：保护腺体

牛肉中富含优质蛋白，西红柿中含有番茄红素，属于脂溶性营养素，采用与牛肉一起炖，不仅提高口感，而且可以提高番茄红素的吸收率，番茄红素专门针对腺体抗氧化。

癫痫病如何治疗酸奶水果捞

推荐理由：促进肠道健康

多种水果混合在一起，可以很好地实现食物多样化，有利于营养素摄入的更全面，而且加入酸奶也可以摄入一些对肠道有益的有益菌，有助肠补充钙的作用。

牛奶芝麻馒头

推荐理由：减少胆固醇

芝麻里含有含钙，放在馒头中摄入起来更加方便。

原标题：如何摆脱节后综合症 吃货来对症下“美食”